Em junho, normalmente não só as temperaturas aumentam, mas também as horas de sol. Dados da Meteo Schweiz mostram que hoje, na maioria das regiões da Suíça, são medidos mais horas de sol do que nas últimas décadas. Mais horas de sol significam que a radiação UV atinge a superfície da Terra sem obstáculos durante mais tempo. Por isso, é ainda mais importante proteger eficazmente a nossa pele contra os raios UV.
Os danos causados pelos raios UV à pele se acumulam ao longo dos anos e não podem ser revertidos. Na Suíça, a taxa de câncer de pele é mais alta do que em muitos outros países. Todos os anos, 1900 homens e 1600 mulheres recebem o diagnóstico de melanoma, totalizando 3500 pessoas na Suíça. "A questão da proteção solar é importante: quem protege corretamente a pele pode reduzir o risco de câncer de pele", diz Joëlle Jufer, especialista em prevenção da Krebsliga Schweiz.
Como desfrutar do sol e ao mesmo tempo proteger a pele? O melhor é procurar sombra entre as 11 e as 15 horas, quando a radiação UV é mais forte. Porque a sombra é a melhor proteção solar. Em segundo lugar vêm as roupas. "As áreas do corpo cobertas por roupas ficam protegidas de forma constante durante todo o dia. Uma boa proteção é oferecida por uma camiseta que cubra os ombros, um chapéu de aba larga que proteja a testa, o nariz, os ouvidos e o pescoço, bem como óculos de sol. Para crianças pequenas, recomendamos roupas com proteção UV", explica Joëlle Jufer. No caso dos cremes solares: aplicar generosamente nas áreas do corpo descobertas e usar um produto com pelo menos fator de proteção solar (FPS) 30 e sinalização UVA.
Os principais conselhos de proteção solar
Com estas três dicas, você se protege da maneira mais eficaz:
1. A sombra é a melhor proteção solar - evite a exposição direta ao sol entre as 11 e as 15 horas.
2. Use roupas, chapéu e óculos de sol - protege a pele de forma mais confiável do que o protetor solar.
3. Aplique protetores solares regularmente e em quantidade suficiente - com pelo menos FPS 30 e sinalização UVA.
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